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2008年12月 2日 (火)

テレビは夜8時まで

今日から我が家では、テレビやビデオを見るのは夜8時までとすることにした。その方が翌朝の目覚めがもっとよくなり、生活のリズムが整うと考えたからである。見たい番組がある場合には予約録画しておいて、翌日以降の夜8時までの時間に見ることにするのである。

それから、だいたい6~7時台に食べることにしている夕食時には、テレビを一切つけないことにした。その方がごはんをおいしくいただけるし、5歳の娘も食事に集中するようになるだろうからである。今日のおかずのメニューは、マグロの酢豚風と、豆苗--妻によると“とうみょう”と読むのだそうだが--のゴマ和えだったのだが、テレビをつけずにいただいていると、それをどう調理しているかに興味がわき、妻にそれを聞きながら、非常においしく味わって食べることができた。大変嬉しいことである。

また、就寝時間については、娘は9時と決め、私は10時に就寝することにした。ブログの更新は、その前の9時台に行う。そうすれば、長らく滞ってきた本ブログの更新が、今後再び進んでいくだろう。

そうして生活のリズムを整えれば、早朝の時間も有効に活用できるようになると思う。ともあれ、これからは、テレビをつけない夜8時以降の時間を、交感神経を鎮めて、質の良い睡眠に入るための静かな時間とすることにしたい。

--そうこうしているうちに、10時を少し過ぎてしまった。それでは、おやすみなさい…。

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